دليل عملي لتجنب ضربات الشمس والإجهاد الحراري خلال أشهر الصيف الحارة في منطقة جازان.
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس حالة طارئة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم فوق 40°م بسبب التعرض المطوّل للحرارة.
الأعراض
- ارتفاع درجة الحرارة
- احمرار الجلد وجفافه
- صداع شديد ودوخة
- تسارع النبض
- غثيان وقيء
الوقاية
- اشرب الماء بانتظام — 2-3 لتر يومياً
- تجنّب الخروج بين 11ص و4م
- ارتدِ ملابس فاتحة وفضفاضة
- استخدم واقي الشمس SPF 30+
متى تزور الطوارئ؟
إذا فقد المصاب وعيه أو تجاوزت حرارته 39°م، توجه فوراً إلى قسم الطوارئ في مجمع باعشن الطبي.
الكلمات المفتاحية
ضربة الشمسصيف جازانالإجهاد الحراريالوقاية من الحر